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Al ser mamá es normal que tengas muchas dudas. Uno de los temas recurrentes que causan preguntas es la lactancia materna. No te preocupes, queremos ayudarte a saber lo básico sobre el primer alimento de tu bebé y cómo aprovechar esta etapa que ayuda a crear lazos con tu pequeño. ¿Estás lista?
¿Qué es la lactancia?
Cuando hablamos de lactancia materna nos referimos al proceso de alimentar a tu bebé a través del seno materno, el cual empieza la producción de leche materna al momento del parto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la leche materna sea el único alimento de tu bebé hasta los seis meses de edad, para posteriormente acompañar a la alimentación complementaria.1
¿Por qué es tan importante la leche materna? Su composición única hace de la leche materna el alimento ideal para tu bebé, satisfaciendo sus necesidades y requerimientos nutricionales de los 0 a los 6 meses de edad1. A continuación, te contamos más sobre ello.
Composición de la leche materna
Como mencionamos anteriormente, la leche materna es el alimento ideal, que cubre los requerimientos nutricionales de tu pequeño en sus primeros 6 meses de vida y complementa su alimentación hasta los 2 años1. ¿Qué la hace tan especial?
- La leche materna contiene un 88% de agua, lo que es suficiente para satisfacer los requerimientos de tu bebé2. No necesitas ofrecerle agua, té u otros líquidos adicionales.
- Cubre las necesidades de energía para tu pequeño hasta sus 6 meses; aporta la mitad de las necesidades energéticas a los niños entre 6 y 12 meses de edad y un tercio de las necesidades energéticas de los niños entre 13 y 24 meses además de continuar proporcionando otros nutrientes2
- Contiene componentes inmunológicos y no inmunológicos. Te explicamos más:
- Los componentes inmunológicos más importantes son los anticuerpos IgA, secretados en la leche3. Tienen la capacidad de ayudarle a tu bebé a combatir ciertas infecciones. Es decir, a través de tu leche, estás proporcionándole parte de las defensas que tu pequeño necesita para continuar desarrollando su sistema inmune 3.
- Los componentes no inmunológicos incluyen agentes como la lactoferrina y la lisozima (ambas son proteínas) que funcionan como defensas contra las bacterias 3.
¿Cómo es que la leche materna se adapta tan bien a tu pequeño? ¡Porque va cambiando para adaptarse a las necesidades de tu bebé! Por ese motivo, existen diferentes tipos de leche materna:4
- Calostro: Es la primera leche que se produce. Se secreta desde el nacimiento de tu bebé hasta aproximadamente siete días después del parto. Posee un alto contenido en inmunoglobinas y lisozimas, por lo que ayuda a proteger a tu bebé contra algunas infecciones4.
- Leche de transición: su producción inicia después del calostro y dura hasta 10 días. Tiene un color más blanco que el calostro4.
- Leche madura: Comienza su producción a partir del día 15 después de parto y es la leche que producirás por el resto de la lactancia.4
Información importante sobre la lactancia
Hay algunos detalles que no debes perder de vista mientras estés amamantando a tu pequeño:
- La leche materna se debe ofrecer a libre demanda, es decir, con la frecuencia que tu bebé pida durante el día y la noche1, sin embargo, cada bebé va estableciendo su propio horario de alimentación. Los recién nacidos por lo general se alimentan cada 2 a 3 horas o cada 8 a 12 veces al día.5
- La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida aporta beneficios al bebé, como protección frente a infecciones gastrointestinales y ayuda a reducir la mortalidad al nacer.2
- La leche materna puede ser extraída y conservada (refrigerada o congelada) en recipientes limpios. Para más información sobre cómo crear tu banco de leche consulta este artículo, revisa nuestro chat en vivo sobre cómo crear tu banco de leche y no olvides acudir con tu pediatra.6
- Durante la lactancia se debe evitar el consumo de alcohol. La exposición al alcohol en cualquier nivel puede dañar el desarrollo, crecimiento y los patrones de sueño de tu pequeño7.
- Durante esta etapa, también debes evitar químicos que pueden pasar de la madre al bebé a través de la leche materna como los contenidos en el tabaco, por eso evita fumar y exponer a tu bebé al humo del cigarro.8
- Siempre consulta a tu médico antes de tomar cualquier medicamento.
Recuerda que la leche materna es el mejor alimento para tu bebé ya que tiene más beneficios de los que aquí te comentamos. ¡Felicidades por elegir lo mejor que le puedes dar a tu bebé!
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Referencias
- World Health Organization (WHO). Breastfeeding. [Internet] 2020.Disponible en https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1 [Citado el 26 de octubre de 2020]
- Organización Mundial de la Salud (OMS). Alimentación del lactante y del niño pequeño. [Internet] 2020 Disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding [citado el 3 de octubre de 2020]
- González de Cosío, T y Hernández-Cordero, S. Lactancia Materna en México. Lactancia materna en México. [Internet] CONACYT. 2016 Disponible en https://www.anmm.org.mx/publicaciones/ultimas_publicaciones/LACTANCIA_MATERNA.pdf [Citado el 3 de octubre de 2020]
- García-López, Roxanna. Composición e inmunología de la leche materna. Acta Pediatr Mex 2011;32(4):223-230
- Healthy Children Org. How often and how much should your baby eat? [Internet] Disponible en https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-Often-and-How-Much-Should-Your-Baby-Eat.aspx [Citado el 3 de octubre de 2020]
- Centers for Disease, Control and Prevention (CDC) Guía para almacenar la leche materna. [Internet] . Disponible en https://www.cdc.gov/breastfeeding/pdf/HumanMilk-sp-508.pdf [Citado el 3 de octubre de 2020]
- Centers for Disease, Control and Prevention (CDC). Alcohol. [Internet] Disponible en https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing. [Citado el 3 de octubre de 2020].
- Centers for Disease, Control and Prevention (CDC). Tobacco and E-Cigarrettes. [Internet] Disponible en https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/tobacco-and-e-cigarettes.html#:~:text=Can%20mothers%20who%20use%20tobacco,recommended%20food%20for%20an%20infant. [Citado el 3 de octubre 2020]
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