Nutrimentos clave en sus primeros años de vida

Dra. Laura Toxqui

Durante este chat en vivo, la doctora Laura Toxi nos cuenta sobre los nutrimentos importantes que el bebé necesita durante esta etapa y en qué alimentos podemos encontrarlos.

PREGUNTAS FRECUENTES

1.- ¿Puedo utilizar azúcar o sal durante la alimentación complementaria para preparar los alimentos de mi hijo?

Durante el proceso de alimentación complementaria se recomienda que los primeros alimentos sólidos se inicien de forma individual, cocidos, sin sal, azúcar, saborizantes o conservadores. Es importante que el bebé aprenda a reconocer los sabores de los alimentos, pues éste es un momento importante de aprendizaje y estimulación sensorial para él.

2.- ¿Existen alimentos recomendados para prevenir el estreñimiento?

En general, se recomienda llevar una alimentación correcta que incluya alimentos ricos en fibra como frutas y verduras, cereales integrales, y ofrecer una ingesta adecuada de agua natural, la cual dependerá del peso y edad de tu bebé. Consulta a tu pediatra.

3.- ¿A qué edad se puede empezar a ofrecer agua?

La lactancia materna durante los primeros 6 meses de vida debe ser exclusiva; si el bebé está succionando adecuadamente no es necesario darle nada más, ni siquiera agua. Puedes empezar a ofrecer agua a tu bebé a partir de los 6 meses, que es cuando inicia la alimentación complementaria, sin embargo; te recomiendo antes consultarlo con tu pediatra.

4.- ¿Los alimentos alergénicos se administran después del año o esto sólo aplica con bebés alérgicos?

Los expertos actualmente recomiendan no retrasar los alimentos alergénicos e incluso iniciarlos a los 6 meses y no antes de los 4 meses de edad. Siempre es recomendable apoyarte en un profesional de la salud para que te guíe en este tema con base en el conocimiento del caso particular de tu pequeño.

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Dra. Laura Toxqui, nutrióloga

MPPS: 5290609

Doctora en Nutrición con una amplia trayectoria como investigadora; especializada en el área de la salud y la prevención de enfermedades a través de la alimentación. Es autora de 17 artículos científicos, 4 capítulos de libros y editora de 2 libros. Ha participado en más de 30 congresos científicos nacionales e internacionales. La doctora Toxqui nos comparte sus conocimientos en Club EnfaBebé sobre su especialidad, la salud y la prevención de enfermedades a través de la alimentación. ado y nutrición adecuados de un recién nacido.