Sonido Blanco o White Noise
Es una técnica muy usada actualmente para que los bebés duerman mejor. Se refiere a un sonido que enmascara a todos aquellos que pueden estar en el ambiente. Por ejemplo, si tienes hijos mayores que se van a dormir después que tu bebé, el ruido blanco puede ayudar a bloquear el ruido que stán haciendo para que tu bebé duerma mejor, sin distracciones.1
Hay opciones de ruido blanco creados específicamente para bebés. Hay algunos que simulan latidos y que el bebé puede ligar a su mamá; otros que se relacionan con aparatos musicales, por mencionar algunos. Algunos estudios demuestran que los bebés expuestos que han sido expuestos a un tipo de ruido blanco, pueden quedarse dormidos en menos de 5 minutos.1
Es importante seguir la recomendación de los expertos, como los de la Academia Americana de Pediatría, que aseguran que cualquier máquina o fuente que emita el ruido blanco debe estar a 2 metros de distancia de la cuna de tu bebé y el volumen no debe estar al máximo.1
Recuerda que cada bebé es distinto, si tu bebé está acostumbrado a dormir en lugares en donde hay ruido, el sonido blanco podría ser contraproducente.1