Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable.  Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y divertido además lo mantendrán alimentado de manera adecuada, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.

Consejos para un buen refrigerio:

  • Intenta que los refrigerios sean alimentos que no hayan sido incluidos en las comidas, como frutas y verduras.
  • Los mejores snacks son pequeños, nutritivos y pertenecen a uno de los 4 grupos de alimentos: el grupo de la leche, carne, frutas y verduras, panes y cereales.
  • Dale a tu pequeño sus snacks una o dos horas antes de las comidas para no quitarle el apetito.

A continuación te damos sugerencias de alimentos ricos y sanos que tu pequeño de seguro disfrutará:

  • Fruta picada con yogurt.
  • Jugo de frutas natural.
  • Galletas integrales con queso.
  • Yogurt.
  • Pan integral. 
  • Verduras picadas.
  • Purés de frutas.
  • Una taza de fruta.
  • Galletas.
  • Cereales integrales.

 

Consulta a tu médico.