Refrigerios sanos y divertidos

Dale a tu pequeño refrigerios nutritivos entre comidas, es muy fácil y divertido; además, estará alimentado correctamente, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.

Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable. Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y divertido, además, lo mantendrán alimentado de manera adecuada y le brindará un desarrollo y crecimiento sano.

Consejos para un buen refrigerio:

• Intenta que los refrigerios sean alimentos que no hayan sido incluidos en las comidas, como frutas y verduras.

• Los mejores snacks son pequeños, nutritivos y pertenecen a uno de los 4 grupos de alimentos: el grupo de la leche, carne, frutas y verduras, panes y cereales.

• Dale a tu pequeño sus snacks una o dos horas antes de las comidas para no quitarle el apetito.

A continuación te damos sugerencias de alimentos ricos y sanos que tu pequeño de seguro disfrutará:

• Fruta picada con yogur.

• Jugo de frutas natural.

• Galletas integrales con queso.

• Yogur.

• Pan integral.

• Verduras picadas.

• Purés de frutas.

• Una taza de fruta.

• Galletas.

• Cereales integrales.