2. Estoy embarazada, ¿qué puedo hacer para lidiar con la ansiedad provocada por la contingencia?

Te recomiendo distraerte con alguna actividad que te guste hacer: manualidades, leer, alguna serie; tratar de pasar también un tiempo en soledad, no estar todo el tiempo con las personas que cohabitan con nosotros, sino darnos un espacio para nosotros mismos, y tratar de mantener siempre una higiene del sueño adecuada.

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¿Embarazada durante la contingencia? Cuidados que debes tener.

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