Guía de nutrientes para mamás

ARTÍCULOS SOBRE

Alcohol El consumo de alcohol en la etapa prenatal es una causa prevenible de defectos de...
La importancia de la biotina, el calcio y los carbohidratos en tu embarazo.
Esta información ayudará a las mujeres embarazadas y a las madres en período de lactancia, en...
carnitina, el cloruro, la colina y el cromo en tu embarazo.
Carnitina ¿Qué hace?  Metaboliza las grasas de tu bebé para estimular el desarrollo...
cobre, la grasa y la fibra en tu embarazo.
Cobre ¿Qué hace? Fomenta el desarrollo del corazón, el esqueleto y del sistema nervioso de...
ácido fólico, inositol y el hierro en tu embarazo.
Ácido Fólico ¿Qué hace? Previene defectos de nacimiento (defectos del tubo neuronal). Es...
importancia del magnesio
Magnesio ¿Qué hace? Estimula la función de los nervios y los músculos. Fomenta la...
omega 3 potasio y fosforo en el embarazo
Ácidos grasos omega-3 ¿Qué hacen? Promueven la salud del corazón. Proporcionan...
Nutrientes durante el embarazo
Proteínas ¿Qué hace? Son el elemento indispensable para los músculos y órganos. Crean...
Vitaminas embarazo
Tiamina (vitamina B1) ¿Qué hace? Ayuda a producir energía a partir de los carbohidratos,...
La importancia de la vitamina C, vitamina B12 y vitamina B6 en el embarazo.
Vitamina B6 ¿Qué hace? Puede ayudar a aliviar las náuseas durante el embarazo. Estimula...
La importancia de la vitamina D, vitamina E,  vitamina K y Zinc en tu embarazo.
Vitamina D ¿Qué hace? Ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio y el fósforo. Estimula el...
Comer para dos o más
Los expertos recomiendan que, a partir del segundo trimestre,  una mujer embarazada con un...
Las grasas también son esenciales en el embarazo
Incluir grasas en la dieta es muy importante, ya que proporcionan energía (calorías) y ...

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