Desarrollo emocional en los pequeños durante la pandemia por covid-19

La pandemia provocada por el COVID-19 llegó a  desequilibrar nuestras vidas, y el confinamiento, como medida preventiva, representó un colosal desafío para nuestras familias, sobre todo para los más pequeños del hogar, cuyas rutinas de alimentación, sueño y educación se modificaron de manera sustancial.

También el desarrollo social de los pequeños, al no poder celebrar reuniones, cumpleaños, vacaciones y demás actividades recreativas, resultó severamente afectado, pudiéndoles general fatiga emocional, ansiedad y estrés.

Entre las situaciones que, en mayor o menor medida, los pequeños han tenido que aprender a lidiar podemos encontrar:

• Cambios en sus rutinas
• Interrupción en el aprendizaje
• Interrupción de la atención médica
• Eventos importantes de la vida perdidos
• Pérdida de seguridad y protección
• Aislamiento prolongado en el hogar
• Mayor dependencia de medios electrónicos
• Enfermedad y pérdida de familiares

Por eso es muy importante que como mamás y papás pongamos mucha atención a las señales que nuestros pequeños nos están mandando, por ejemplo:

• Retrocesos en los logros ya alcanzados
• Irritabilidad
• Enojo
• Problemas de sueño
• Problemas de alimentación
• Miedo

Una vez identificadas estas señales, lo primero que debemos hacer es cuidar de nosotros mismos para poderle transmitir a los pequeños confianza y tranquilidad. No tengas miedo en consultar a un especialista en salud mental. Ella o él te brindarán el apoyo que necesitas.

Lo siguiente será poner en práctica los siguientes consejos:

• Cuidar y regular sus hábitos y rutinas (sueño, alimentación, juego, educación, descanso, etc.)
• Adaptar espacios escolares dentro de la casa
• Organizar reuniones virtuales con sus compañeros y familiares
• Darle un “tiempo especial” (si tienes más de un hijo, dedícales a cada uno un tiempo exclusivo)
• Negociar en lugar de prohibir (la comunicación es factor clave para solucionar cualquier problema)
• Evitar que se aísle o no participe en las actividades familiares (pero sin invadir su privacidad)

Si aun así tu pequeño muestra señales de ansiedad o estrés, consulta inmediatamente a un especialista en salud mental.

Recuerda que estamos ante un evento histórico y que es inevitable que nos sintamos abrumados, pero con una buena comunicación y con el apoyo de nuestra familia saldremos adelante.

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