La importancia del sueño en el desarrollo del bebé

Dr. Jorge Rueda
06/20/2022 - 19:00

Durante el sueño, el cerebro de tu bebé forma millones de conexiones neuronales1^, si a esto le sumas una nutrición adecuada, que incluya componentes como DHA+ y MFGM~, puedes apoyar su desarrollo mental**. Acompaña al Dr. Jorge Rueda en esta transmisión en vivo, donde te dará algunos consejos para continuar apoyando a tu bebé desde casa. ¡Resolvamos juntos tus dudas!

 

^Proceso que ocurre durante los primeros años de vida como parte del desarrollo del cerebro. 1. Center on the Developing Child (2007). The science of early childhood development (InBrief). [citado 04/02/21]. Disponible en: https://developingchild.harvard.edu/resources/inbrief-science-of-ecd/ +Ácido docosahexaenoico. ~Membrana del glóbulo de grasa de la leche, MFGM por sus siglas en Inglés. Como ingrediente añadido. **Las habilidades del desarrollo mental dependen de diversos factores como una nutrición y estimulación adecuada.

 

En el desayuno, los alimentos ricos en grasas, empiezan a transtornar el sueño que se va a dar hasta la noche y lo mismo ocurre en la cena. Entonces, tratemos de evitar alimentos grasosos por la mañana y por la noche.
Sí, durante el sueño se producen sustancias que, por un lado, ayudan a mantener el sueño, pero contribuyen también al crecimiento corporal. La hormona de crecimiento se produce o se secreta también durante el sueño nocturno.
Recordemos que los requerimientos de sueño pueden ir cambiando conforme a la edad/etapas del bebé. Es decir, los periodos en los que están despiertos y la duración del período durante el sueño nocturno se van alargando progresivamente. No es dañino que duerma mucho, pero sí tratemos de promover la estimulación en los pequeños en diferentes etapas.
Sí, es normal. Es difícil, antes de los 12 meses de edad, poder decir cuando está durmiendo realmente su sueño fisiológico y cuando está durmiendo una siesta, porque todavía tiene varios periodos de sueño durante el día.
Es difícil hablar de siestas, antes de los 12 meses, son periodos de sueño. ¿Y cuánto tiempo pueden durar? Cuando son muy pequeños pueden durar 3 o 2 horas, pero conforme van avanzando, los periodos de sueño se van prolongando un poquito más. Se convierten en periodos de 4 horas o de 5 horas y de hecho pueden ser variables. Si en la primera siesta durmió 4 horas, probablemente en la siguiente duerma 3 y a la siguiente duerma 2.

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Dr. Jorge Rueda

Dr. Jorge Rueda

MPPS: 960667

Es académico de la Universidad Anáhuac México Norte, en la cátedra de Neurología y Neurociencias, y conferencista internacional en temas de neurodesarrollo. Cuenta con una especialidad en Pediatría médica con subespecialidad en Neurología Pediátrica y nos comparte sus conocimientos en Club EnfaBebé.

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