Refrigerios sanos y divertidos

Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable.  Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y divertido además lo mantendrán alimentado de manera adecuada, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.

Consejos para un buen refrigerio:

• Intenta que los refrigerios sean alimentos que no hayan sido incluidos en las comidas, como frutas y verduras.
• Los mejores snacks son pequeños, nutritivos y pertenecen a uno de los 4 grupos de alimentos: el grupo de la leche, carne, frutas y verduras, panes y cereales.

• Dale a tu pequeño sus snacks una o dos horas antes de las comidas para no quitarle el apetito.

A continuación te damos sugerencias de alimentos ricos y sanos que tu pequeño de seguro disfrutará:

• Fruta picada con yogurt.
• Jugo de frutas natural.
• Galletas integrales con queso.
• Yogurt.
• Pan integral. 
• Verduras picadas.
• Purés de frutas.
• Una taza de fruta.
• Galletas.
• Cereales integrales.

Consulta a tu médico.

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